Een compacte hometrainer is handig als je thuis wilt fietsen zonder een groot deel van de kamer op te offeren. De beste keuze hangt af van de ruimte tijdens het trainen én van de plek waar je het apparaat daarna bewaart.
In deze top 5 vergelijken we drie soorten: kleine vaste hometrainers, opvouwbare fietsen en een mini-stoelfiets. Een vaste fiets geeft je een eigen zadel en stuur; een stoelfiets gebruik je vanuit een losse stoel en is vooral bedoeld voor lichte beweging.
Kijk niet alleen naar lengte en breedte. De pedalen moeten vrij kunnen draaien, je moet makkelijk kunnen opstappen en het zadel moet bij je beenlengte passen. Een klein apparaat is dus niet automatisch een goede hometrainer voor iemand met korte benen.
Hieronder vind je 5 compacte opties met hun afmetingen, bediening en belangrijkste beperkingen. Zoek je vooral eenvoudige bediening, veel trainingsvariatie of weinig opbergruimte? Bij iedere fiets leggen we uit waarvoor wij hem zouden kiezen.
1. VirtuFit HTR100
De VirtuFit HTR100 is onze eerste keuze als je een compacte hometrainer met een gewone fietshouding zoekt. Dit is de vernieuwde uitvoering van de HTR 1.0. Met een vloermaat van 99 bij 59,5 cm past hij op een bescheiden vaste trainingsplek.
Je stelt het zadel zowel omhoog en omlaag als naar voren en achteren af. Ook het stuur is verstelbaar. Daardoor kun je de afstand tot de pedalen en het stuur afzonderlijk aanpassen. De maximale belasting is 120 kg; de aanbevolen maximale gebruikerslengte is 190 cm.
De acht magnetische weerstandsniveaus bedien je met een draaiknop. Op het lcd-scherm volg je tijd, afstand, snelheid en een schatting van het calorieverbruik. Voor eenvoudig fietsen hoef je geen programma of app te kiezen.
Wij vinden hem vooral praktisch voor regelmatig, zelfstandig trainen in een kleine kamer. De fiets weegt 21,7 kg en heeft transportwielen. Hij is niet inklapbaar: reserveer dus ook na je training een plek van ongeveer één meter lang.
Pluspunten:
- Vloeroppervlak van 99 × 59,5 cm
- Zadel in hoogte en diepte verstelbaar
- Eenvoudige draaiknop met acht weerstanden
- Transportwielen voor verplaatsen
Minpunten:
- Niet inklapbaar
- Geen automatische trainingsprogramma’s
2. FitBike Ride 3 iPlus
De FitBike Ride 3 iPlus past bij wie compact wil trainen en meer afwisseling zoekt. Hij is 98 cm lang, 54 cm breed en 136 cm hoog. Daarmee is de vloermaat bescheiden, terwijl je wel een volwaardige hometrainer met elektronische bediening krijgt.
Je kiest uit 16 weerstandsniveaus en 12 vooraf ingestelde trainingsprogramma’s. Daarnaast zijn er hartslaggestuurde mogelijkheden. Het verlichte scherm maakt je trainingsgegevens ook in een minder fel verlichte kamer goed zichtbaar.
Via Bluetooth kun je de fiets koppelen aan Kinomap en Zwift. Dat is een extra mogelijkheid: zonder app kun je de ingebouwde programma’s blijven gebruiken. Het zadel verstel je in hoogte en diepte, en ook het stuur is verstelbaar.
De Ride 3 iPlus is belastbaar tot 120 kg en bedoeld voor gebruikers tot 190 cm. Het apparaat weegt 28 kg en is niet opvouwbaar. Wij kiezen hem vooral voor een vaste trainingsplek; voor dagelijks opbergen is een XB100i handiger.
Pluspunten:
- Compacte vloermaat van 98 × 54 cm
- 16 elektronische weerstandsniveaus
- Trainingsprogramma’s en Bluetooth
- Verlicht display
Minpunten:
- Niet opvouwbaar
- Met 28 kg minder handig om op te tillen
3. VirtuFit XB100i
De VirtuFit XB100i is de logische keuze als de hometrainer na het fietsen uit de weg moet. Uitgeklapt meet hij 85 × 46 × 117 cm. Ingeklapt wordt dat 49,5 × 46 × 131,5 cm: de fiets neemt minder vloeroppervlak in, maar wordt wel hoger.
Het X-frame, de transportwielen en het gewicht van 15,5 kg maken hem praktisch in een kleinere woning. Het zadel is in hoogte verstelbaar. Houd rekening met maximaal 110 kg gebruikersgewicht en een maximale gebruikerslengte van 185 cm.
Je draait zelf aan de knop om een van de acht magnetische weerstandsniveaus te kiezen. Het scherm toont de belangrijkste trainingswaarden. Bluetooth biedt een koppeling met Kinomap en Zwift; de weerstand blijft handmatig instelbaar.
Wij raden dit model aan voor recreatief fietsen met weinig opbergruimte. De gekruiste framebuizen geven geen lage, open instap en het stuur staat vast. Wil je vooral veel afstelmogelijkheden, dan is een van de vaste modellen hierboven geschikter.
Pluspunten:
- Opgevouwen vloermaat van 49,5 × 46 cm
- Transportwielen en 15,5 kg apparaatgewicht
- Acht handmatige weerstandsniveaus
- Bluetooth voor Kinomap en Zwift
Minpunten:
- Geen lage, open instap
- Vast stuur en alleen verticale zadelverstelling
4. Tunturi Mini Bike
De Tunturi Mini Bike is de kleinste soort fiets in deze selectie: een los onderstel met pedalen, zonder zadel of stuur. Je gebruikt je eigen stoel. Het apparaat meet 50 × 44 × 33,2 cm en weegt 2,5 kg, waardoor je het makkelijk apart opbergt.
Dit witte model met zwarte pedalen is bedoeld voor rustig bewegen tijdens het zitten. De voetriempjes helpen je voeten op de pedalen te houden. Je kunt hem ook op een stevige tafel plaatsen en met je handen ronddraaien.
Met de knop boven de trapas verander je de weerstand. Deze uitvoering heeft geen trainingsdisplay en geen automatische programma’s. Wij zien hem vooral als hulpmiddel om vaker even te bewegen, niet als vervanging van een grotere hometrainer voor intensieve conditietraining.
Voor gebruik onder een bureau moet je ook ruimte voor je knieën meerekenen. Die komen tijdens iedere omwenteling omhoog. Gebruik een stoel die niet wegrolt en een ondergrond waarop het lichte onderstel grip houdt; alleen naar de kleine apparaatmaat kijken is onvoldoende.
Pluspunten:
- Slechts 50 × 44 cm vloeroppervlak
- Met 2,5 kg makkelijk te verplaatsen
- Te gebruiken met benen en armen
- Weerstand met een knop instelbaar
Minpunten:
- Geen display of trainingsprogramma’s
- Voldoende knieruimte en een stabiele stoel nodig
5. VirtuFit XB100i met rugleuning
De VirtuFit XB100i met rugleuning is interessant als je opvouwbaar wilt fietsen met extra steun achter je zadel. Deze uitvoering heeft een eigen rugleuning en verschilt daarmee van de gewone XB100i op plaats drie. Uitgeklapt neemt hij ongeveer 94,5 bij 55 cm vloeroppervlak in; de hoogte is 113,5 cm.
Het zadel is in hoogte verstelbaar en de pedalen hebben verstelbare riempjes. Op het lcd-scherm zie je onder meer tijd, snelheid en afstand. De handsensoren geven een indicatie van je hartslag. Met de transportwielen verplaats je het apparaat na je training naar zijn opbergplek.
Wij kiezen deze variant vooral voor wie rugondersteuning belangrijker vindt dan de allerkleinste vloermaat. Het apparaat weegt 16 kg en blijft ook ingeklapt ruimte innemen. Bovendien moet je over het X-frame stappen: een rugleuning maakt hem nog geen fiets met een lage instap.
Pluspunten:
- Rugleuning achter het zadel
- Opvouwbaar en voorzien van transportwielen
- In hoogte verstelbaar zadel
- Display met handsensoren voor hartslag
Minpunten:
- Grotere vloermaat dan de gewone XB100i
- Geen lage, open instap
Onze koopgids
Meet je trainingsplek én je opbergplek
Gebruik de opgegeven lengte en breedte als apparaatmaat en laat daarnaast ruimte voor je voeten en het opstappen. Een opvouwbare fiets wordt smaller of korter, maar kan bij het inklappen juist hoger worden.
De XB100i op plaats drie is bijvoorbeeld opgevouwen 131,5 cm hoog. Houd bij dagelijks verplaatsen ook rekening met drempels, traplopen en het apparaatgewicht.
Transportwielen helpen over een vlakke vloer; ze maken een zware fiets niet geschikt om steeds op te tillen.
Kies daarna de juiste zithouding en bediening
Bij een vaste hometrainer zijn een verstelbaar zadel en voldoende afstand tot het stuur belangrijker dan alleen een kleine buitenmaat.
Wil je rustig fietsen, dan is een handmatige weerstandsknop overzichtelijk. Voor afwisselende sessies biedt de Ride 3 iPlus elektronische weerstand en ingebouwde programma’s.
Een mini stoelfiets past bij lichte beweging vanuit je eigen stoel. Onder een bureau moet niet alleen het apparaat passen, maar moeten ook je knieën vrij kunnen bewegen.
Zoek je een lage, open instap, kies daar dan bewust op: een klein X-frame biedt die niet.
Relevante koopgidsen: